からだの柔らかさ
からだの硬い人はいろんな意味で損をします。
運動をしてもなんか格好がつかなかったり、しなやかな動きができなかったり。
何かかくかくした動きになってしまうのです。
見かけの問題だけではなく、からだが硬いと怪我をしやすいという事実があります。
転びやすかったり、転んだあとのリカバリーがうまくできなかったりして、
最終的に怪我をしてしまうケースもあります。
柔軟性をつけるコツは、関節の可動域を拡げるストレッチが有効です。
このストレッチで腰痛が治ったという方もいるのですから試してみる価値ありです。
酵素飲料を飲むのも健康にいいです。
また、酢を飲むとからだが軟らかくなるというのは、事実ですが、
これは筋肉のコリをほぐすということ。筋肉の疲労物質がお酢によって減少するんです。
筋肉のコリがほぐれ、からだが軟らかくなります。